Accompagnement des addictions, phobies et troubles mentaux et du comportement
La sophrologie associée à une approche thérapeutique globale, permet d’agir sur les mécanismes de dépendance et d’accompagner le processus de sevrage des substances addictives.
Surmontez vos addictions grâce à la sophrologie et la relaxation thérapeutique à Lille et en visio dans toute la France
Les addictions aux substances psychoactives et aux comportements compulsifs sont souvent liées à des troubles psychologiques, des émotions négatives ou un mal-être profond.
Les séances de sophrologie sont un accompagnement thérapeutique complémentaire à un suivi médical ou psychiatrique en addictologie et en psychothérapie.
Les différentes formes d’addictions accompagnées par la sophrologie
- Addictions aux substances : drogues, alcool, tabac, médicaments psychotropes
- Addictions comportementales : jeux d’argent, jeux vidéo, achats compulsifs
- Troubles du comportement alimentaire : anorexie, boulimie, compulsions alimentaires
Comment la sophrologie aide-t-elle à la gestion des addictions ?
Grâce aux techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, la sophrologie permet de :
- Addictions aux substances : drogues, alcool, tabac, médicaments psychotropes
- Addictions comportementales : jeux d’argent, jeux vidéo, achats compulsifs
- Troubles du comportement alimentaire : anorexie, boulimie, compulsions alimentaires
Pourquoi contacter Relax & Vivre Sophrologie à Lille ?
Des séances adaptées et des techniques de relaxation, méditation et respiration pour retrouver équilibre et sérénité.
Approche
personnalisée
Chaque accompagnement est adapté aux besoins spécifiques de chaque client.
Séances à
domicile
En présentiel en métropole Lilloise ou en visioconférence dans toute la France
Techniques
fiables
Utilisation de techniques reconnues en sophrologie et relaxation dynamique.
Amélioration
du bien-être
Outils à appliquer pour mieux gérer le stress, le sommeil et la confiance en soi.
1 - Phobies, angoisses et troubles anxieux , trouvez un accompagnement personnalisé à Lille et alentour
Les phobies et troubles anxieux peuvent affecter profondément la qualité de vie, la santé mentale et les relations sociales.
Les bienfaits de la sophrologie sur les troubles anxieux
Grâce à la sophrologie thérapeutique, il est possible de :
- Gérer les crises d’angoisse et les attaques de panique
- Apaiser les symptômes physiques du stress post-traumatique
- Réduire la peur irrationnelle grâce à la visualisation positive
- Retrouver une confiance en soi pour affronter ses peurs
Phobies et troubles anxieux accompagnés en sophrologie
Les séances sont particulièrement efficaces pour traiter
- Phobies sociales et anxiété sociale : peur du regard des autres, prise de parole en public
- Claustrophobie, agoraphobie et autres peurs spécifiques
- Troubles du sommeil liés aux phobies et aux cauchemars récurrents
2 - Troubles alimentaires et gestion du poids – Vers un rapport apaisé avec son corps à Lille
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont souvent liés à des troubles psychologiques, des émotions refoulées ou une mauvaise estime de soi.
Associée à un suivi médical, diététique et psychologique, la sophrologie est un outil efficace pour stabiliser le comportement alimentaire et retrouver un rapport apaisé avec l’alimentation.
Types de troubles alimentaires accompagnés en sophrologie
Grâce à la sophrologie thérapeutique, il est possible de gérer:
- Anorexie mentale et restriction alimentaire excessive
- Boulimie et crises de compulsions alimentaires
- Hyperphagie et grignotage émotionnel incontrôlé
Comment la sophrologie aide-t-elle à réguler l’alimentation ?
Les séances sont particulièrement efficaces pour traiter
- Gérer les émotions pour éviter les compulsions alimentaires
- Travailler sur l’acceptation de soi et l’image corporelle
- Apaiser l’anxiété liée à la prise ou à la perte de poids
Certifications et engagements professionnels en sophrologie
Praticien en sophrologie et relaxation dynamique, certifié, garantissant un accompagnement de qualité.
Certi Sophro
Adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, respect des normes déontologiques
Adhésion syndicat sophrologues
Adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, respect des normes déontologiques
Votre thérapeute vous accompagne pour lutter contre vos comportements pathologique à Lille et alentours
Faites appel à Relax & Vivre Sophrologie pour découvrir une thérapie efficace contre vos comportements limitants avec Daniel Machado, thérapeute spécialisé en sophrologie dynamique.
Prenez rendez-vous pour votre séance de à domicile ou en entreprise dans toute la métropole lilloise ou ailleurs en visio conférence.
Accompagnement en traitements médicaux
Amélioration du quotidien
Préparation mentale et performance
Conseils et actualités en sophrologie, relaxation et le mieux-être à Lille et alentours
La Sophrologie : Un Voyage Vers le Bien-être Intérieur
Comprendre la sophrologie La sophrologie, pratique thérapeutique novatrice, trouve ses racines dans les années 1960
Questions fréquentes sur les addictions, phobies et troubles du comportement
Qu’est-ce qu’une addiction et comment la sophrologie peut-elle aider ?
Une addiction est une dépendance physique, psychique ou comportementale qui entraîne une perte de contrôle et une impossibilité d’arrêter malgré des conséquences négatives sur la santé physique et mentale.
La sophrologie aide à lutter contre les dépendances en agissant sur :
Le stress et l’anxiété liés au sevrage
Les compulsions et les envies irrépressibles
Les troubles du sommeil causés par la dépendance
L’amélioration de l’estime de soi et du contrôle des émotions
Elle est efficace en complément d’un suivi médical en addictologie, psychiatrie ou psychothérapie pour accompagner les personnes souffrant de dépendances aux substances psychoactives et aux comportements compulsifs.
Où se déroulent les séances de sophrologie ?
En métropole lilloise – Séances individuelles et collectives sur rendez-vous à domicile ou en entreprise.
En visioconférence partout en France – Flexibilité et efficacité à distance.
En entreprise, école ou centre médical – Ateliers et interventions pour la gestion du stress et du mieux-être.
Quels sont les différents types d’addictions prises en charge en sophrologie ?
Addictions aux substances psychoactives : alcool, tabac, cannabis, cocaïne, héroïne, médicaments psychotropes (benzodiazépines, antidépresseurs, anxiolytiques)
Addictions comportementales : jeux vidéo, jeux d’argent, achats compulsifs, dépendance aux écrans, hyperconnexion aux réseaux sociaux
Addictions alimentaires : boulimie, hyperphagie, anorexie mentale, compulsions alimentaires liées au stress
Addictions émotionnelles : dépendance affective, auto-sabotage, stress chronique
Grâce à la respiration contrôlée, la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie aide à réduire les pulsions addictives, la frustration et les pensées obsessionnelles.
Comment la sophrologie agit-elle sur les phobies et les troubles anxieux ?
Les phobies et troubles anxieux sont souvent liés à un événement traumatique, une hypersensibilité ou un stress chronique.
Grâce aux techniques de relaxation et de gestion du stress, la sophrologie permet de :
Apaiser les crises d’angoisse et de panique
Modifier les pensées négatives et réduire les symptômes du stress post-traumatique
Renforcer la confiance en soi pour affronter ses peurs
Améliorer la gestion des émotions face à une situation anxiogène
Elle est efficace en complément d’un traitement psychiatrique ou d’une thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Quels types de phobies peuvent être accompagnés par la sophrologie ?
Phobie sociale – peur du regard des autres, peur de parler en public
Claustrophobie – peur des espaces fermés
Agoraphobie – peur des grands espaces et de la foule
Phobies spécifiques – peur des transports (avion, train, voiture), peur des animaux, peur du vide
Troubles anxieux généralisés (TAG) – stress excessif, crises de panique, stress post-traumatique
Les exercices de respiration, relaxation musculaire et imagerie mentale permettent de désensibiliser progressivement aux phobies et d’apprendre à gérer son anxiété.
La sophrologie peut-elle aider à la gestion du poids et aux troubles du comportement alimentaire ?
Oui, les troubles alimentaires sont souvent liés à des émotions refoulées, une mauvaise estime de soi et des troubles psychologiques.
Anorexie mentale et restriction alimentaire
Boulimie et crises de compulsions alimentaires
Hyperphagie et alimentation émotionnelle
Difficulté à perdre du poids ou à réguler son alimentation
La sophrologie permet de :
Apaiser le stress et les compulsions alimentaires
Travailler sur l’image corporelle et l’estime de soi
Mieux gérer la frustration et les émotions négatives
Elle est un accompagnement complémentaire aux suivis en diététique, psychothérapie et endocrinologie.
Quels exercices de sophrologie sont recommandés pour lutter contre les compulsions alimentaires ?
Respiration abdominale – oxygénation du cerveau et réduction des envies compulsives
Relaxation musculaire progressive – diminution des tensions émotionnelles
Cohérence cardiaque – stabilisation des hormones du stress (cortisol)
Visualisation positive – projection mentale vers un rapport sain avec la nourriture
Ces techniques sont recommandées en psychologie du comportement alimentaire pour éviter les troubles du comportement alimentaire (TCA).
La sophrologie est-elle efficace contre les troubles bipolaires, la dépression et les TOC ?
Oui, la sophrologie est souvent utilisée en psychiatrie et en psychologie clinique pour :
Accompagner les patients souffrant de troubles bipolaires
Réduire les symptômes dépressifs et les ruminations mentales
Diminuer les pensées obsessionnelles dans le cadre d’un trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Favoriser un sommeil réparateur et réduire l’anxiété généralisée
Elle est un accompagnement complémentaire aux traitements médicaux et à la thérapie comportementale.
Comment se déroule une séance de sophrologie pour les troubles du comportement ?
Une séance de sophrologie comprend :
Un temps d’échange pour comprendre les besoins du patient
Des exercices de relaxation et de respiration pour réduire le stress
Une visualisation mentale pour modifier les schémas de pensée
Un accompagnement personnalisé en fonction des objectifs de la personne
Peut-on pratiquer la sophrologie en complément d’un traitement psychiatrique ou psychothérapeutique ?
Oui, la sophrologie est un accompagnement complémentaire qui peut être intégré à un suivi médical en :
Psychiatrie et psychologie clinique
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Addictologie et médecine psychosomatique
Médecine du sommeil et neurologie
