Services de sophrologie en Métropole Lilloise
Daniel Alves Machado, sophrologue certifié, vous propose des séances de sophrologie adaptées à votre situation.
Accompagnement en traitements médicaux en soins de support et gestion de la douleur à Lille
La sophrologie thérapeutique soutient les patients en traitement médical pour améliorer leur bien-être physique et émotionnel lorsqu’ils suivent des soins de support suite à un cancer ou simplement de la gestion de douleur.
- Gestion de la douleur chronique et des effets secondaires des traitements
- Accompagnement des patients atteints de cancer et en soins palliatifs
- Soutien psychologique et relaxation profonde pour mieux se relaxer
Sophrologie pour l’amélioration du quotidien via la gestion des émotions à Lille et alentours
La sophrologie permet de mieux gérer les émotions, le stress et l’anxiété pour un mieux-être durable.
- Réduction du stress et des tensions nerveuses
- Amélioration du sommeil et de la concentration
- Développement de la confiance en soi et gestion des angoisses
Sophrologie et préparation mentale aux examens, concours ou événements sportifs à Lille et alentours
Préparez-vous efficacement aux examens, compétitions et défis professionnels avec la sophrologie vous permettant ainsi d’atteindre plus facilement vos objectifs qu’il s’agisse de réussites scolaires, professionnelles ou sportives dans tous les secteurs et domaines d’activité.
- Optimisation de la concentration et de la mémoire
- Gestion du trac et des émotions négatives
- Boost de la motivation, des émotions positives et de la confiance en soi
Accompagnement en comportements pathologiques liés aux addictions à Lille et dans toute la métropole lilloise
La sophrologie aide à se libérer des addictions, des phobies et des troubles alimentaires
- Soutien dans le sevrage des addictions (tabac, alcool, compulsions alimentaires)
- Accompagnement des phobies et troubles anxieux
- Rééquilibrage du rapport à l’alimentation et gestion du poids
Pourquoi contacter Relax & Vivre Sophrologie à Lille ?
Des séances adaptées et des techniques de relaxation, méditation et respiration pour retrouver équilibre et sérénité.
Approche
personnalisée
Chaque accompagnement est adapté aux besoins spécifiques de chaque client.
Séances à
domicile
En présentiel en métropole Lilloise ou en visioconférence dans toute la France
Techniques
fiables
Utilisation de techniques reconnues en sophrologie et relaxation dynamique.
Amélioration
du bien-être
Outils à appliquer pour mieux gérer le stress, le sommeil et la confiance en soi.
Certifications et engagements professionnels en sophrologie
Praticien en sophrologie et relaxation dynamique, certifié, garantissant un accompagnement de qualité.
Certi Sophro
Adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, respect des normes déontologiques
Adhésion syndicat sophrologues
Adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, respect des normes déontologiques
Accompagnement en traitements médicaux
Amélioration du quotidien
Préparation mentale et performance
Addictions et troubles du comportement
Votre thérapeute spécialisé en sophrologie à Lille et alentours
Faites appel à Relax & Vivre Sophrologie pour découvrir une thérapie de relaxation efficace avec Daniel Machado, thérapeute spécialisé en sophrologie dynamique.
Prenez rendez-vous pour votre séance de relaxation à domicile ou en entreprise dans toute la métropole lilloise ou ailleurs en visioconférence.
Qu’est-ce que la sophrologie et quels sont ses bienfaits ?
Qu’est-ce que la sophrologie et quels sont ses bienfaits ?
La sophrologie est une thérapie brève qui combine relaxation dynamique, respiration contrôlée, visualisation positive et pleine conscience. Elle permet de réduire le stress, améliorer la gestion des émotions, retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit et optimiser la concentration mentale.
Cette méthode est utilisée pour la gestion du stress, le développement personnel, la préparation mentale, la gestion des phobies et addictions, ainsi que l’accompagnement des traitements médicaux.
Qui peut pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tout le monde :
Adultes en quête de mieux-être, gestion du stress et confiance en soi
Enfants et adolescents pour améliorer la concentration, la mémoire, la gestion des émotions
Étudiants pour la préparation aux examens et la gestion du trac
Sportifs pour optimiser la préparation mentale et les performances
Entreprises et salariés pour prévenir le burn-out et améliorer la qualité de vie au travail
Femmes enceintes pour un accompagnement périnatal en douceur
Personnes suivant un traitement médical pour mieux gérer la douleur et les effets secondaires des soins
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie dure en général entre 45 minutes et 1 heure. Elle peut se faire en cabinet, en ligne (visioconférence), en entreprise ou en groupe.
Chaque séance comprend :
Un temps d’échange pour comprendre vos besoins et objectifs
Des exercices de respiration et de relaxation pour détendre le corps et apaiser le mental
Une phase de visualisation positive pour ancrer des ressentis bénéfiques
Un retour sur l’expérience vécue pour mieux intégrer les bienfaits de la séance
La pratique régulière permet d’obtenir des résultats durables sur la gestion du stress, des émotions et de l’anxiété.
La sophrologie est-elle efficace pour la gestion du stress et des émotions ?
Oui, la sophrologie est l’une des meilleures méthodes naturelles pour apaiser le stress, réduire l’anxiété et améliorer la confiance en soi.
Grâce aux exercices de respiration, de relaxation dynamique et de pleine conscience, elle permet de :
Diminuer le stress et les tensions musculaires
Mieux gérer les émotions négatives et l’anxiété
Renforcer le lâcher-prise et la sérénité mentale
Améliorer le sommeil et la récupération
La sophrologie est reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être général et s’intègre parfaitement dans une routine anti-stress.
Comment la sophrologie aide-t-elle dans la préparation mentale ?
La préparation mentale avec la sophrologie est particulièrement efficace pour :
Les examens et concours (gestion du trac, concentration, mémorisation)
Les sportifs (amélioration des performances, gestion du stress avant une compétition)
La prise de parole en public (confiance en soi, gestion du stress et du trac)
Les exercices de visualisation et de respiration permettent de se projeter positivement dans une situation, de renforcer la concentration et de mieux gérer ses émotions pour donner le meilleur de soi-même.
La sophrologie peut-elle aider à surmonter les addictions et phobies ?
Oui ! La sophrologie thérapeutique est utilisée pour accompagner les addictions et les troubles du comportement.
Arrêt du tabac et réduction des addictions (alcool, alimentation, écrans)
Gestion des phobies et des peurs (claustrophobie, phobie sociale, peur de l’avion)
Meilleure maîtrise des compulsions et des émotions
Grâce à la relaxation dynamique, aux exercices de respiration et à la pleine conscience, la sophrologie aide à reprendre le contrôle sur ses émotions et son comportement.
Pourquoi pratiquer la sophrologie en complément d’un traitement médical ?
La sophrologie ne remplace pas un traitement médical, mais elle est un excellent complément pour :
Mieux gérer la douleur (douleurs chroniques, fibromyalgie, migraines) Accompagner les patients en soins de support (cancer, chimiothérapie)
Améliorer la récupération post-opératoire
Diminuer les effets secondaires des traitements
Elle permet d’améliorer la qualité de vie des patients en les aidant à retrouver du mieux-être physique et mental.
